Najbolje ergonomske stolice za dugo sedenje – Za zdravlje Vaših leđa

Koliko puta vam se desilo da ustanete iz stolice sa bolovima u donjem delu leđa, zategnutim ramenima i osećajem kao da ste upravo istrčali maraton – a sve što ste zapravo radili je bilo sedenje? Niste jedini, to je sigurno.

Ljudi koji mnogo sede – bilo da rade od kuće, iz kancelarije ili iz gejmerskog ugla – često ne shvataju koliko im loša stolica oduzima energije (i zdravlja).

I sam provodim mnogo vremena sedeći i što se tiče ergonomskih stolica, testirao sam sve i svašta – od budžet varijanti do modela koji koštaju skoro kao polovan auto.

Neke stolice su samo lepe, neke su samo “okej”, a neke Vas jednostavno nateraju da pomislite: “Aha, e ovo je to!”

Ako, dok istražujete različite modele, volite da se opustite uz online igre, možda ćete i tamo pronaći inspiraciju za udobnost koja vam je potrebna za duge sate.

Hajde da pogledamo najzanimljivije modele koji se mogu naći na našim prostorima – šta nude, koliko koštaju i kome zapravo odgovaraju.

Ukoliko ste u žurbi…

U slučaju da nemate vremena da pročitate ceo vodič, ispod ćete pronaći uporednu tabelu ergonomskih stolica koje smo izabrali za Vas:

1. IKEA Markus – 14.999 RSD (Najbolja budžet opcija)

IKEA-ina linija poznata je po povoljnom odnosu cene i kvaliteta. Markus model je verovatno najpopularniji kod nas, pogotovo među ljudima koji žele jednostavnu i pouzdanu stolicu.

Naslon je veoma visok, što se dopada onima preko 180 cm visine. Mrežasti deo obezbeđuje dobru ventilaciju, pa se leđa manje znoje.

Najvažnije odlike ove stolice

2. Herman Miller Aeron – 138.000 RSD

Aeronom sam se prvi put susreo pre nekoliko godina i odmah sam osetio da je reč o nečemu posebnom. Sve je prilagodljivo – od lumbalne podrške, preko naslona za ruke, do nagiba sedišta.

Kvalitet materijala je vrhunski, što opravdava visoku cenu. Jedini „nedostatak“ o kome ljudi pričaju jeste odsustvo naslona za glavu u nekim varijantama.

Najvažnije odlike ove stolice

3. Steelcase Leap – 212.070 RSD

Leap serija je već godinama favorit među onima koji provode mnogo vremena u sedećem položaju. LiveBack tehnologija omogućava da se naslon prilagođava vašoj kičmi.

Korisnici često hvale udobnost i otporan materijal sedišta. Ipak, cena zna biti „jača“ za naš standard.

Najvažnije odlike ove stolice

4. VON Racer 9015 – 29.700 RSD

Namenjen prvenstveno gejmerima, ali može poslužiti i onima koji vole nešto moderniji izgled. Nagib sedišta ide i do 155 stepeni, pa je zgodno za kratke pauze i opuštanje.

Neki kupci navode da im baš prija naslon za noge. Malo je upadljiviji dizajn, što nije svima po volji.

Najvažnije odlike ove stolice

5. Radna stolica SL-F12A – 52.290 RSD

Vrlo zanimljiv izbor za one koji žele moderan dizajn i punu funkcionalnost. Naslon za glavu i leđa izrađeni su od mreže koja omogućava ventilaciju, a tu je i slajder za podešavanje dubine sedišta.

Najvažnije odlike ove stolice

6. Radna stolica Mirra 2 – 139.334 RSD

Još jedan model čuvenog Herman Miller proizvođača, pa samim tim nameće velika očekivanja po pitanju udobnosti i trajnosti. Leptir naslon napravljen je od polimera, pa se prilagođava obliku leđa.

Rukonasloni se podešavaju u četiri smera, što je zgodno za različite aktivnosti (kucanje, crtanje, telefoniranje itd.). Cena je, očekivano, na višem nivou, ali kvalitet je neporeciv.

Najvažnije odlike ove stolice

7. Vertagear SL5800 – 47,000 RSD

Veoma inovativan pristup: sadrži ContourMax™ lumbalni sistem koji se prilagođava vašim leđima. VertaAir™ sedište je dizajnirano tako da omogućava bolju cirkulaciju vazduha.

Posebna nanotehnologija (HygennX tkanina) sa česticama kafe dodatno pomaže protiv neprijatnih mirisa i bržeg sušenja. Baš neobično, ali korisno.

Najvažnije odlike ove stolice

8. Radna stolica Sayl – 83.261 RSD

Još jedan Herman Miller proizvod, a prepoznatljiv je po karakterističnom naslonu od silikonske mreže. Mnogo ljudi ceni ventilaciju koju ova mreža pruža, jer se leđa manje znoje.

Rukonasloni su podesivi po visini, što je zgodno za rad za kompjuterom ili pisanje.

Najvažnije odlike ove stolice

9. Radna stolica Xilium – 121.540 RSD

Odlikuje je prilagodljiv naslon za glavu, a sedište je tapacirano kvalitetnom penom. Naslon leđa se podešava u 12 različitih pozicija, što je ubedljivo najdetaljnija varijanta u ovoj listi.

Neki tvrde da to predstavlja veliku prednost kad više ljudi koristi istu stolicu – svako može za tren oka da namesti idealan položaj.

Najvažnije odlike ove stolice

Na šta treba obratiti pažnju prilikom kupovine?

1. Lumbalna podrška

Kičma ima prirodnu zakrivljenost u lumbalnom delu. Ako stolica ne prati tu zakrivljenost, mogu se javiti bolovi i ukočenost.

Bolje je izabrati model gde se ta podrška može podesiti po visini ili intenzitetu, kako bi svako pronašao idealnu opciju.

2. Rukonasloni

Podesivi rukonasloni značajno olakšavaju dugotrajno kucanje, jer se podlaktice oslanjaju pod pravim uglom.

Neki vole 4D rukonaslone (visina, širina, dubina, ugao), jer su najprilagodljiviji.

3. Materijali i ventilacija

Kvalitetni materijali produžavaju vek trajanja, ali i obezbeđuju udobnost. Mrežasti nasloni su sjajni za smanjenje znojenja.

Kod gejmerskih modela obratite pažnju na toplotu – veštačka koža zna da zadrži temperaturu.

4. Podesivost naslona i sedišta

Prilagođavanje visine, nagiba, dubine… sve to doprinosi pravilnom držanju. Ljudi različitih visina i građa tela teško mogu koristiti istu tvorničku postavku.

5. Dimenzije i nosivost

Neki modeli podržavaju do 160 kg, dok drugi imaju niže limite. Takođe proverite da li je stolica prevelika ili premala za vaše radno okruženje.

6. Budžet

Cena je uvek bitan faktor. Mnogi će se zapitati da li vrede sve te funkcije. U osnovi, zdravlje je na prvom mestu, pa ako postoji mogućnost, pametno je uložiti u kvalitetniji model koji će potrajati godinama.

Ergonomska stolica je zaista važna za vaše zdravlje

Ergonomska stolica nije samo udoban komad nameštaja, već svojevrsna investicija u zdravlje i produktivnost. Kičma, vratni deo i ramena posebno su osetljivi na loše držanje.

Kad osoba provede veći deo dana u sedećem položaju, i najmanja nepravilnost može dovesti do velikih problema kroz nekoliko meseci ili godina. Zato se pametno odabran model može isplatiti na duže staze.

Birajte ono što vašim leđima najviše prija

Kada se predugo sedi, telo “protestuje” i to je potpuno logično. Svaka kičma ima granice izdržljivosti. Ergonomska stolica je tu da pruži pravi oslonac i omogući opušteniji rad, što na kraju vodi do manje bola i veće efikasnosti.

Nije svejedno provesti čitav dan na stolici koja ne nudi adekvatnu podršku – uvek postoji rizik od hroničnih problema sa leđima. Neka od navedenih rešenja možda deluju skupo, ali valja znati da se dugoročno pokazalo da su kvalitetni modeli isplativiji.

Tržište u Srbiji nudi pristojan broj proizvođača i brendova, pa svako može pronaći nešto što će mu prijati.

Svakako, dobro je i sesti na željeni model pre kupovine, ako postoji ta mogućnost, jer svako telo je priča za sebe. Želim Vam srećnu kupovinu i da pronađete model koji će odgovarati baš Vašim leđima!