Petak je, iza vas je nedelja kasnog odlaska na spavanje i ranog ustajanja, a onda se javlja poznato grebanje u grlu. Prva pomisao obično bude promena vremena, klima uređaj ili kolega koji je prethodnih dana kijao. Ipak, razlog zbog kojeg je organizam lakše poklekao može da bude i mnogo jednostavniji – danima niste spavali dovoljno.
Prehlada koja se vuče nedeljama, rane koje sporo zarastaju, umor koji ne prolazi ni posle sna. Ako vam ovo zvuči poznato, telo vam šalje jasnu poruku da odbrambeni sistem nije u najboljoj formi. Dobra vest je da imunitet nije nešto što se gasi preko noći, niti se preko noći popravlja, ali postoje konkretni koraci koji
Malo je stanja koja u trenutku umeju da poremete sve planove za dan kao iznenadna, probadajuća bol u analnom predelu. Ako se u poslednjih dan ili dva pojavila tvrda, veoma osetljiva kvržica koja otežava normalno sedenje, hodanje pa čak i spavanje, jedan od mogućih uzroka su trombozirani hemoroidi. U nastavku teksta objašnjavamo jednostavnim jezikom zašto
Vašem telu ne treba novi paket suplemenata svaki put kada zakoračite u novu deceniju. Potrebe se više menjaju zbog ciklusa, trudnoće, menopauze, načina ishrane, lekova i stvarnog deficita. Ove promene se dešavaju s godinama, ali svakoj ženi se mogu desiti u različito vreme. Godine takođe menjaju prioritete. U dvadesetim češće pratimo gvožđe i folat, a
Najbolje vežbe za bol u donjem delu leđa kod kuće su blage vežbe mobilnosti, disanja, kontrole trupa i jačanja zadnjice. Za većinu ljudi dobar početak su: mačka-krava, privlačenje kolena ka grudima, rotacija kolena ležeći, most, ptica-pas, plank na kolenima i istezanje deteta. Cilj ovih vežbi je da leđa ponovo počnu da se kreću bez straha,
Svrab, peckanje i bol u analnoj regiji spadaju među česte tegobe u trudnoći, naročito kada su prisutni zatvor i napinjanje. Olakšanje u tim trenucima najčešće donose gelovi za hemoroide, uz neophodne promene u ishrani i navikama koje olakšavaju pražnjenje creva. Zašto su hemoroidi toliko česti u trudnoći? Nije slučajno što se hemoroidi gotovo po pravilu
Da li znaš da većina muškaraca i dalje koristi isti gel ili sapun za celo telo, uključujući i intimnu regiju? Većina njih se ne obzire da koža u tom delu tela ima potpuno drugačije potrebe. Intimna higijena muškaraca je tema o kojoj se na našim prostorima malo priča, a još manje se pažnje posvećuje proizvodima
Napomena: Informacije u tekstu služe samo za opšte informisanje i ne zamenjuju lekarski pregled, dijagnozu ili terapiju. Lečenje hemoroida zavisi od simptoma, stadijuma bolesti i opšteg zdravstvenog stanja pacijenta. Pre bilo kakve procedure ili operacije obavezno se konsultujte sa lekarom, gastroenterologom, proktologom ili hirurgom. Kada se prvi put pojave neprijatni simptomi u analnoj regiji, većina
Uzimate vitamin D mesecima, a kontrolni nalazi i dalje pokazuju nizak nivo? Niste jedini. Većina ljudi popije kapsulu kako stigne, najčešće natašte uz kafu, i pita se zašto suplementacija ne daje rezultate. Tajna nije u brendu ni u višim dozama, već u tome kada i sa čim uzimate vitamin D, kao i u faktorima koje
Magnezijum nije stimulans, ali nije ni pasivna supstanca. On je regulator. Učestvuje u stotinama biohemijskih reakcija koje se menjaju tokom dana i noći, u skladu sa našim cirkadijalnim ritmom. Zbog toga vreme uzimanja može imati smisla – ali samo ako razumemo šta tačno pokušavamo da postignemo. Popularni saveti često nude jednostavne odgovore: – „Uveče, jer
Budite u toku sa najnovijim vestima i pričama! Pridružite se našoj zajednici:
