...

Najbolje ergonomske stolice za dugo sedenje – Za zdravlje Vaših leđa

Ergonomska stolica u kancelariji

Provodim mnogo vremena za računarom i godinama testiram stolice – od budžet modela do onih koji koštaju kao polovan auto. Ispod su moji utisci, kome koja stolica odgovara i na šta da obratite pažnju.

Koliko puta vam se desilo da ustanete iz stolice sa bolovima u donjem delu leđa, zategnutim ramenima i osećajem kao da ste istrčali maraton – a sve što ste zapravo radili je bilo sedenje?Niste jedini.Ljudi koji mnogo sede – bilo da rade od kuće, iz kancelarije ili iz gejmerskog ugla – često ne shvataju koliko im loše podešena ili loše dizajnirana stolica krade energiju (i zdravlje).I sam sedim satima svakog dana i kroz godine sam testirao “sve i svašta”: od budžet varijanti do modela koji su realno investicija za više godina. Neke stolice su samo lepe, neke su “okej”, a neke vas nateraju da kažete: “Aha, e ovo je to.”Ako usput volite da se opustite uz online igre, možda baš tokom tih pauza shvatite šta vam treba za duge sesije sedenja.

Ukoliko ste u žurbi…

U sledećoj tabeli su modeli koje najčešće preporučujem u zavisnosti od budžeta i potreba. Cene su informativne i mogu varirati; obavezno proverite aktuelnu ponudu kod prodavaca.

Model Cena (RSD) Materijal Posebnost
M 292/M 46.872 Mreža, aluminijum Stabilna konstrukcija, nosivost 140 kg
IKEA Markus 14.999 Mrežasti naslon Visoki naslon, dobra ventilacija
Herman Miller Aeron 138.000 Metal + mreža Vrhunski kvalitet, bez naslona za glavu
Steelcase Leap 212.070 Tkanina / koža Prilagođava se pokretima leđa
VON Racer 9015 29.700 Veštačka koža Gejmerski izgled, naslon za noge
SL-F12A 52.290 Mreža + pena Klizni mehanizam sedišta
Mirra 2 139.334 Polimer + mreža Leptir naslon, reciklabilni materijali
Vertagear SL5800 47.000 HygennX tkanina Antibakterijski materijal, ventilacija
Sayl 83.261 Silikonska mreža Dobar protok vazduha
Xilium 121.540 Polipropilen + pena Najveći raspon podešavanja

Kako sam birao i testirao

  • Profil korisnika: 184 cm / 86 kg, rad za računarom 7–9h dnevno + povremeno crtanje i montaža.
  • Okruženje: stan (parket + tepih) i kancelarija; letnji test ventilacije; zimski test slojevitog oblačenja.
  • Provera udobnosti: 3 × 30 min sesije + celodnevno sedenje uz pauze; beleške o lumbalnoj podršci i ramenima.
  • Podesivost: koliko brzo se pronalazi “ta” pozicija; stabilnost mehanizama nakon više podešavanja.
  • Materijali i održavanje: znojenje, čišćenje, otpornost na ogrebotine i “luster” sjaj posle vremena.

Pregled modela i kome zapravo odgovaraju

1. Ergonomska fotelja M 292/M – 46.872 RSD (akcijska cena)

Ergonomska kancelarijska stolica sa mrežastim naslonom, naslonom za glavu i hromiranom bazom na točkićima, bež detalji na naslonima za ruke i uzglavlju.

 

U ponudi Modrulj ergonomskih stolica, model M 292 spada u najpouzdanije i najprodavanije modele u srednjem cenovnom segmentu. Konstrukcija je stabilna, a naslon i sedište od prozračne mreže omogućavaju udobnost tokom celodnevnog sedenja bez zadržavanja toplote.

Lumbalna podrška se podešava po visini i dubini, što olakšava pravilno držanje. Sinhro mehanizam sa pet pozicija zaključavanja obezbeđuje sigurno i prirodno ljuljanje, dok podesivo sedište doprinosi individualnom komforu.

Model je izrađen od kvalitetnih materijala: aluminijumska baza, gumeni točkići koji ne oštećuju pod i mogućnost izbora boje mreže u više tonova. Opcionalno se mogu tapacirati i rukonasloni materijalom po izboru.

Najvažnije odlike ove stolice:

Detalj Opis
Zemlja porekla Rusija
Brend / proizvođač Metta
Uvoznik / distributer Modrulj d.o.o.
Nosivost Do 140 kg
Materijali Prozračna mreža, aluminijumska zvezda, hromirani ram, gumeni točkići (opcioni)
Mogućnosti personalizacije Izbor boje mreže, tapaciranje rukonaslona materijalima Alova, Bombay, Dublin, Bond, Eko koža ili prava koža; opciona navlaka sedišta i podesivi rukonasloni
[/su_table]

2. Markus — 14.999 RSD (najbolja budžet opcija)

IKEA Markus ergonomska stolica
Ovo je definitivno jedna od najboljih opcija ukoliko vam je budžet ograničen

Markus je najbolji izbor za korisnike koji traže solidnu ergonomsku stolicu u nižem cenovnom rangu.

Model ima visok mrežasti naslon koji obezbeđuje potporu duž cele kičme i omogućava dobru ventilaciju, što je posebno korisno tokom dugog sedenja u toplijim prostorijama.

Podešavanje je jednostavno: visina sedišta i nagib naslona mogu se lako prilagoditi, a stabilna konstrukcija sa metalnom bazom pruža sigurnost i dug vek trajanja.

Markus nema složene ergonomske funkcije kao skuplji modeli, ali njegova jednostavnost i udobnost u svakodnevnoj upotrebi su razlog zašto ostaje jedan od najprodavanijih modela u svojoj klasi.

Najvažnije odlike ove stolice

Osobina Opis
Naslon Vrlo visok, pogodan za više korisnike
Mrežica Omogućava ventilaciju i manje znojenja
Podesivost naslona Da (nagib i visina sedišta)
Prosečna ocena kupaca Dugotrajna i pouzdana, povremeno potrebna dodatna lumbalna podrška

3. Herman Miller Aeron — 138.000 RSD

Herman Miller Aeron ergonomska stolica
Materijal je izuzetnog kvaliteta, što opravdava višu cenu

Aeron je najpoznatiji model Herman Miller brenda. Konstrukcija je napravljena od izdržljivih materijala koji traju godinama bez promena u obliku ili funkciji.

Sedište i naslon izrađeni su od prozračne mreže koja održava optimalnu temperaturu tela i sprečava znojenje tokom dugog sedenja.

Svi ključni elementi su podesivi – lumbalna podrška, nagib i rukonasloni, što omogućava precizno podešavanje položaja tela.

Korisnici najviše hvale osećaj stabilnosti i prirodnog držanja koje stolica omogućava. Jedina mana kod određenih verzija je izostanak naslona za glavu, što neki smatraju nedostatkom pri dužem radu.

Najvažnije odlike ove stolice

Osobina Opis
Podesiva lumbalna podrška Da, veoma precizno podešavanje
Kvalitet materijala Vrhunski (metal, izdržljiva mreža)
Dizajn Prepoznatljiv i moderan
Cena Visoka (vrhunski brend)

4. Steelcase Leap — 212.070 RSD

Steelcase Leap kancelarijska stolica
Korisnici često ističu udobnost i trajnost materijala sedišta

Steelcase Leap je fotelja koja je godinama standard u kategoriji ergonomskih stolica za profesionalce koji sede po osam i više sati dnevno.

Na prvi pogled ne deluje raskošno, ali već nakon nekoliko sati korišćenja postaje jasno zašto se nalazi u vrhu svetskih rang-lista.

Naslon sa LiveBack tehnologijom prati prirodno savijanje kičme pri svakom pokretu, pružajući potpunu podršku tokom promene položaja tela.

Rukonasloni sa 4D podešavanjem pomeraju se po visini, dubini, širini i uglu, što omogućava savršeno prilagođavanje položaju ruku i ramenog pojasa. Sedište dolazi u više varijanti materijala – od mekog štofa do prirodne kože – i poznato je po izdržljivosti koja traje godinama bez deformacija.

Osobina Opis
LiveBack naslon Prilagođava se obliku leđa u pokretu
Rukonasloni 4D (podešavanje u svim pravcima)
Materijali sedišta Različite varijante (štof, koža, mešavine)
Prosečna ocena kupaca Odlična za duga sedenja, ali skupa

5. VON Racer 9015 — 29.700 RSD

Primarno gejmerska, ali može poslužiti i onima koji hoće moderniji izgled i pauze sa poluležećim položajem.

Nagib do 155° i naslon za noge su realna prednost kod kratkih odmora.

Osobina Opis
Naslon za noge Da, idealno za kraći odmor
Nagib naslona Do 155 stepeni
Izgled Gejmerski, mladalački
Cena Obično niža u odnosu na premium brendove

6. Radna stolica SL-F12A — 52.290 RSD

Radna stolica SL-F12A
Lumbalni jastuk je ugrađen i smanjuje pritisak na donji deo kičme

Model SL-F12A ima mrežasti naslon od poliesterske tkanine na poliamidnom ramu i integrisan lumbalni jastuk koji smanjuje pritisak na donji deo leđa.

Sedište ima klizni mehanizam od 30 mm koji omogućava podešavanje dubine i lakše korišćenje više korisnika.

Visina i nagib se podešavaju jednostavno, a konstrukcija je stabilna i namenjena dugotrajnom radu.

Naslon za glavu pruža dodatnu podršku vratnom delu kičme.

Osobina Opis
Materijal naslona Poliamidni ram + poliesterska mreža
Podesivost sedišta Visina, nagib, plus klizni mehanizam (30 mm)
Lumbalna podrška Da (integrisana)
Prosečna ocena kupaca Visoka udobnost, cena u srednjem rangu

7. Radna stolica Mirra 2 — 139.334 RSD

Mirra 2 je model iz Herman Miller linije poznat po preciznoj ergonomiji i trajnosti.

Naslon u obliku leptira izrađen je od fleksibilnog polimera koji se prilagođava pokretima leđa i pruža stabilnu podršku tokom rada.

Rukonasloni su 4D tipa i omogućavaju fino podešavanje po visini, širini, dubini i uglu, čime se smanjuje naprezanje ramena i ruku.

Materijali su izdržljivi, a visok procenat delova se može reciklirati, što model čini ekološki odgovornim izborom.

Osobina Opis
Naslon Leptir oblik, prilagođava se leđima
Podesivi rukonasloni 4D, vrlo fleksibilni
Materijal Polimer + mreža, visok procenat reciklabilnosti
Cena Varira po prodavcima (proveriti aktuelno)

8. Vertagear SL5800 — 47.000 RSD

Vertagear SL5800 gejmerska stolica
Dizajn je orijentisan na gejmersku publiku, pa možda nije svim ljudima po ukusu

Model Vertagear SL5800 prvenstveno je namenjen korisnicima koji provode mnogo sati za računarom, uključujući i profesionalne igrače.

Lumbalni deo koristi ContourMax™ sistem koji se automatski prilagođava obliku leđa, dok VertaAir™ sedište obezbeđuje bolju prozračnost i smanjen pritisak na noge.

Površina od HygennX tkanine tretirana je nano premazom koji smanjuje zadržavanje mirisa i omogućava brže sušenje. Iako ima izražen gejmerski izgled, nudi visok nivo ergonomije i komfora

Osobina Opis
Lumbalna podrška ContourMax™, prilagođava se korisniku
Sedište VertaAir™, prozračnije sedenje
Tkanina HygennX – tretman protiv neprijatnih mirisa
Uklapanje Dominantno gejmerski izgled

9. Radna stolica Sayl — 83.261 RSD

Radna stolica Sayl
S obzirom na visoku cenu, neki se ipak odlučuju za jeftinije varijante

Sayl je model koji se ističe jedinstvenim naslonom od elastične silikonske mreže koja nudi odličnu ventilaciju i ravnomernu raspodelu pritiska.

Oblik naslona prati liniju kičme i omogućava slobodu pokreta bez gubitka podrške. Rukonasloni se podešavaju po visini, što olakšava tipkanje i rad za stolom.

Stolica je izrađena od reciklabilnih materijala, a dizajn potpisuje Herman Miller.

Osobina Opis
Naslon Silikonska mreža, ergonomski oblik
Podesivi rukonasloni Da, po visini
Reciklabilnost Visok udeo reciklabilnih materijala
Cena Varira po ponudi (proveriti aktuelno)

10. Radna stolica Xilium — 121.540 RSD

Radna stolica Xilium
Naslon leđa ima 12 podešavanja

Model Xilium pripada višoj klasi ergonomskih radnih stolica i poznat je po izuzetnoj preciznosti podešavanja.

Naslon leđa ima čak 12 pozicija, što omogućava potpuno prilagođavanje različitim tipovima tela i radnim navikama.

Ugrađeni sinhroni mehanizam omogućava istovremeno podešavanje naslona i sedišta, pa telo zadržava prirodan položaj pri svakom pokretu.

Sedište je izrađeno od polipropilena sa slojem kvalitetne livenе pene koja ravnomerno raspoređuje pritisak i zadržava oblik tokom godina korišćenja.

Naslon za glavu se podešava po visini i uglu, što dodatno olakšava duži rad u sedećem položaju. Xilium nudi profesionalni nivo ergonomije i stabilnosti za zahtevne korisnike.

Najvažnije odlike ove stolice

Osobina Opis
Naslon za glavu Podesiv po visini i uglu
Leđni naslon 12 pozicija podešavanja
Materijal sedišta Polipropilen + livena pena
Sinhrono podešavanje Da (sedište i naslon zajedno)

Na šta treba obratiti pažnju prilikom kupovine?

Ergonomska stolica u kancelariji
Kvalitetni materijali povećavaju trajnost i udobnost

 

Lumbalna podrška

Prirodna zakrivljenost kičme zahteva tačku oslonca u donjem delu leđa. Stolice bez pravilne lumbalne podrške često uzrokuju bol i napetost. Idealno je da podrška ima mogućnost podešavanja visine i pritiska kako bi se prilagodila različitim korisnicima.

Rukonasloni

Kvalitetni rukonasloni sprečavaju naprezanje ramena i vrata. Najbolje rešenje nude 4D modeli koji se podešavaju po visini, širini, dubini i uglu. Ipak, čak i osnovno vertikalno podešavanje može značajno povećati udobnost pri radu za računarom.

Materijali i ventilacija

Odabir materijala utiče na udobnost tokom cele godine. Mrežasti nasloni pružaju bolju cirkulaciju vazduha i sprečavaju znojenje, dok eko koža ili tkanine bez ventilacije zadržavaju toplotu, naročito u toplijim prostorijama.

Podesivost naslona i sedišta

Što više tačaka podešavanja – to bolje prilagođavanje telu. Obratite pažnju na mogućnost podešavanja visine, nagiba i dubine sedišta. Tako telo zadržava neutralan položaj, a pritisak na donji deo leđa i kukove se smanjuje.

Dimenzije i nosivost

Proverite širinu i visinu naslona, kao i dubinu sedišta. Nosivost varira po modelima – standard je do 120 kg, ali kvalitetniji modeli idu i do 150–160 kg, što obezbeđuje veću stabilnost i dugotrajnost.

Budžet i dugoročna isplativost

Iako skuplje stolice deluju kao veća investicija, kvalitetni materijali i mehanizmi znače manju potrebu za popravkama i bolju podršku tokom godina. Pre kupovine proverite aktuelne cene i uslove garancije – pravi model je onaj koji najbolje odgovara vašem telu i prostoru.

Najčešća pitanja (FAQ)

Da li je mrežasti naslon stvarno “hladniji”?

U praksi da – bolje diše od pune pene/eko kože. Ipak, kod jačeg grejanja/klime i držanje i podešavanje imaju veći uticaj od samog materijala.

Vredi li doplatiti za 4D rukonaslone?

Ako često menjate zadatke (tipkanje, crtanje, pozivi), 4D pomaže da brzo nađete pravilan oslonac i smanjite napetost u ramenima.

Koliko dugo traje “dobra” stolica?

Uz normalno korišćenje 5–10 godina i više. Ključ je kvalitet mehanizama i materijala, ali i to da je korisnik podešava kako treba.

Da li naslon za glavu mora?

Nije obavezan. Koristan je kod dužeg čitanja/poziva u zavaljenom položaju; za tipkanje često i smeta ako je prenizak/previsok.

Kako da znam da li je lumbalna na dobroj visini?

Kad sednete uspravno, trebalo bi da “pogodi” prirodnu krivinu donjih leđa (otprilike visina pojasa). Ako “gura” previsoko – spustite; ako ne osećate potporu – podignite.


Podelite :

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Ostavi komentar

Saznajte više o nama

Zanima vas ko stoji iza Informisani.rs i zašto radimo ovo što radimo?

Najnoviji artikli

Zapratite nas na Fejsbuku!

Budite u toku sa najnovijim vestima i pričama! Pridružite se našoj zajednici: