Višečasovno stajanje i hodanje mogu da izazovu umor, pritisak u stopalima i nelagodnost u nogama. Dobar izbor patika zato ne zavisi samo od izgleda. Potrebno je obratiti pažnju na amortizaciju, stabilnost, prozračnost i oblik unutrašnjosti.
Ne postoji model koji podjednako odgovara svakom stopalu. Nekome više prija mekša pena, dok je drugima potrebna čvršća osnova.
Predstavljamo šest modela koji se izdvajaju karakteristikama pogodnim za duže hodanje, stajanje i svakodnevno nošenje.
Važno: Najudobniji model nije nužno patika sa najmekšim đonom. Dobar izbor treba da pruži ravnotežu između amortizacije, stabilnosti i pravilnog položaja stopala.
1. Nike Air Max Command muške patike
Nike Air Max Command imaju vidljivu amortizacionu jedinicu u peti koja ublažava udar stopala o tvrdu podlogu. Slojevito gornjište pruža čvršću potporu, pa masivnija konstrukcija odgovara osobama kojima prija stabilniji oslonac tokom hodanja i dužeg stajanja.
Kombinacija kože i tekstila povećava izdržljivost potrebnu za svakodnevno nošenje. Patike su dobar izbor za grad, odlazak na posao i dane u kojima se često smenjuju hodanje i stajanje. Najpopularnije Nike Air Max patike možete pronaći u Đak Sport prodavnicama.
2. Nike Air Zoom Pegasus 41 ženske patike
ReactX pena i dve Air Zoom jedinice pružaju elastičnu amortizaciju u peti i prednjem delu stopala. Takva konstrukcija doprinosi ujednačenijem prelazu koraka tokom dužeg hodanja.
Mrežasto gornjište omogućava ventilaciju, dok gumeni đon sa vafl šarom pruža prianjanje na čvrstim površinama. Patike su pogodne za žene koje tokom dana mnogo hodaju i žele laganiju sportsku obuću.
3. Skechers Max Cushioning Endeavour muške patike
Izražena amortizacija čini ovaj par pogodnim za višesatno hodanje i stajanje na tvrdim podlogama. ULTRA GO srednji đon ublažava kontakt sa podlogom, dok Air-Cooled Goga Mat uložak pruža dodatnu mekoću i bolje strujanje vazduha oko stopala.
Natural Rocker konstrukcija olakšava prelaz sa pete na prednji deo stopala. Visoka količina pene neće odgovarati osobama koje više vole tanak, čvrst đon i neposredniji kontakt sa podlogom.
4. Brooks Ghost Max 2 muške patike
Velika količina DNA LOFT v3 pene pruža mekan oslonac, dok šira osnova pomaže stopalu da ostane stabilno. Oblik đona podržava postepen prelaz sa pete na prste i smanjuje potrebu za naglim savijanjem stopala.
Patike su prvenstveno napravljene za trčanje na čvrstim površinama, ali njihove karakteristike mogu da odgovaraju i dužem hodanju. Posebno su zanimljive muškarcima koji svakodnevno prelaze veće udaljenosti.
5. Brooks Ghost 16 ženske patike
DNA LOFT v3 pena pruža mekanu i responzivnu amortizaciju bez nepotrebno glomazne konstrukcije. Segmentirani Crash Pad prati različite faze koraka i pomaže ravnomernijoj raspodeli opterećenja.
Vazdušno mrežasto gornjište omogućava ventilaciju tokom dužeg nošenja. Pad od 12 milimetara više odgovara ženama kojima prija podignut položaj pete i izraženija amortizacija u zadnjem delu patike.
6. Adidas Questar 3 muške patike
Bounce 2.0 srednji đon obezbeđuje elastičan oslonac, dok Cloudfoam+ uložak dodaje sloj mekoće neposredno ispod stopala. Ovakva kombinacija odgovara hodanju, rekreativnom trčanju i svakodnevnim obavezama.
Mrežasto gornjište smanjuje zadržavanje toplote, a gumeni đon doprinosi sigurnijem osloncu na asfaltu i drugim uređenim površinama. Patike su dobar izbor za muškarce koji traže svestranu sportsku obuću.
Kako izabrati patike za ceo dan na nogama?
Patike koje se nose više sati moraju da pruže dobar oslonac od jutra do kraja dana. Prvi utisak u prodavnici nije dovoljan. Mekan uložak može da deluje prijatno nekoliko minuta, ali tek duže hodanje pokazuje da li patika odgovara obliku stopala i načinu kretanja.
Pri izboru treba uzeti u obzir koliko vremena provodite hodajući, koliko dugo stojite i po kakvoj se podlozi krećete. Beton, asfalt i keramičke pločice stvaraju veće opterećenje od mekših površina. Osobama koje rade u prodaji, zdravstvu, ugostiteljstvu ili magacinu potrebna je drugačija podrška nego nekome ko patike nosi uglavnom tokom kraćih gradskih šetnji.
| Karakteristika | Šta treba proveriti | Zašto je važna |
| Prostor za prste | Da prsti ne dodiruju vrh i bočne strane patike | Smanjuje pritisak, trenje i mogućnost nastanka žuljeva |
| Amortizacija | Da đon ublažava udar bez prevelikog propadanja | Pomaže pri hodanju i stajanju na tvrdim podlogama |
| Stabilnost pete | Da peta ne klizi i ne podiže se tokom koraka | Doprinosi sigurnijem osloncu i smanjuje trenje |
| Prozračnost | Da materijal omogućava protok vazduha | Smanjuje zadržavanje toplote i vlage |
Proverite prostor oko prstiju
Prednji deo patike treba da ostavi dovoljno mesta da se prsti pomeraju bez pritiska. Stopala se tokom dana blago šire, posebno posle nekoliko sati hodanja ili stajanja. Patika koja je ujutru tesna obično postaje još neprijatnija kasnije.
Između najdužeg prsta i vrha patike treba da ostane malo slobodnog prostora. Prsti ne smeju da udaraju u prednji deo pri silasku niz stepenice. Bočne strane takođe ne treba da pritiskaju palac ili mali prst. Preširoka patika nije dobro rešenje, jer stopalo može da klizi i stvara trenje.
Birajte amortizaciju koja ne narušava stabilnost
Amortizacija ublažava kontakt sa tvrdom podlogom i može da smanji osećaj umora. Veoma mekan đon ipak nije uvek najbolji izbor. Stopalo može previše da propada, pa mišići moraju dodatno da rade kako bi održali ravnotežu.
Za celodnevno nošenje uglavnom više prija đon koji je dovoljno mekan da ublaži udar, ali dovoljno čvrst da zadrži stabilan položaj stopala. Osobe koje mnogo hodaju treba da provere da li se patika prirodno savija u prednjem delu. Ljudi koji dugo stoje često bolje podnose širu i ravniju osnovu.
Obratite pažnju na petu i svod stopala
Peta treba da ostane na mestu pri svakom koraku. Podizanje pete unutar patike može da izazove žuljeve i iritaciju kože. Zadnji deo ne sme da bude previše mekan, ali ni toliko tvrd da pritiska tetivu.
Unutrašnji deo patike treba da prati svod stopala bez neprijatnog pritiska. Visoka potpora nije potrebna svima. Nekome odgovara izraženiji oslonac, dok drugima više prija ravnija unutrašnjost. Neprijatan pritisak ispod svoda obično znači da oblik uloška ne odgovara stopalu.
Proverite težinu i prozračnost
Težina patike postaje važna nakon više sati nošenja. Masivnija konstrukcija može da pruži stabilnost, ali može i da poveća zamor nogu. Lagana patika je praktična za hodanje, pod uslovom da đon i gornjište pružaju dovoljno potpore.
Prozračni materijali pomažu da se smanji zadržavanje toplote i vlage. Mrežasto gornjište obično više odgovara toplim prostorima i letnjem periodu. Čvršći materijali pružaju bolju zaštitu i potporu, ali mogu slabije da propuštaju vazduh.
Probajte patike pred kraj dana
Najbolje vreme za probanje je kasnije tokom dana, kada su stopala blago otečena. Obujte čarape koje inače nosite i prošetajte nekoliko minuta. Proverite da li peta klizi, da li prsti imaju prostor i da li neki deo odmah stvara pritisak.
Ne treba računati da će se neudobna patika mnogo proširiti. Blaga krutost može da se smanji korišćenjem, ali loša širina, pogrešan oblik ili neodgovarajuća dužina najčešće ostaju problem. Dobar izbor pruža stabilnost, dovoljno prostora i prijatan oslonac bez potrebe da se stopalo prilagođava patikama.
- Patike probajte pred kraj dana.
- Nosite čarape koje ćete koristiti uz izabrani model.
- Proverite da li peta ostaje na mestu tokom hodanja.
- Prsti treba da imaju dovoljno prostora za pomeranje.
- Ne oslanjajte se na to da će se tesna patika znatno proširiti.
Udobnost zavisi od pravilnog izbora
Kvalitetna amortizacija može da učini dugo hodanje prijatnijim, ali nije jedini važan kriterijum. Stabilnost, širina prednjeg dela, položaj pete i prozračnost podjednako utiču na osećaj tokom dana.
Pre kupovine razmotrite koliko vremena provodite hodajući, na kakvoj podlozi se krećete i da li vam više odgovara mekan ili čvršći oslonac. Ako se bol u stopalima, kolenima ili leđima redovno ponavlja, izbor obuće treba uskladiti sa preporukom lekara ili drugog kvalifikovanog stručnjaka.
Završna provera: Odgovarajuće patike treba da budu udobne već pri prvom probanju, bez pritiskanja prstiju, klizanja pete ili neprijatnog oslonca ispod svoda stopala.
